効果的な成分が含まれるプエラリアサプリ~副作用に気をつけましょう~

育乳計画

正しい飲み方について

プエラリアサプリに含まれる成分~効果が高い理由~

プエラリアサプリがバストアップに効果的な理由は、含まれる成分にあります。プエラリアにはどんな成分が含まれているのか、どんな効果があるのか見ていきましょう。

【イソフラボン】
イソフラボンは大豆に多く含まれることで有名ですが、プエラリアには大豆の約40倍ものイソフラボンが含まれると言われています。バストアップ、美肌、薄毛改善などの効果があります。

【ミロエステロール】
ミロエステロールはプエラリア特有の成分です。イソフラボン同様女性ホルモンを助ける働きをします。その効果は強力で、イソフラボンの約1000倍も作用すると言われています。

サプリとのつき合い方を間違えると副作用が…

紹介してきたように、プエラリアサプリはバストアップに有効な成分が多く含まれているため効果が高いです。しかし、だからといって多く飲めば飲むほど良いという訳ではありません。プエラリアは効果が高いという反面、飲み方を間違えると副作用が出るため注意しましょう。副作用の一例を紹介します。

・頭痛
・生理不順
・肌荒れ
・吐き気
・腹痛

正しい付き合い方をすればプエラリアサプリは強い味方!

副作用があると聞くとプエラリアサプリの摂取に不安を感じる人もいるでしょう。しかし、正しい飲み方をきちんと把握することで副作用が起きる危険性を低くし、嬉しい効果を手にすることができます。では、サプリを飲むときの注意点についてご紹介します。

【摂取量を守る】
プエラリアサプリを飲むと女性ホルモンと似た働きをする成分を摂取することができます。そのためバストアップにも効果があるのですが、過剰摂取してしまうとホルモンバランスが乱れ、副作用が起きる危険性が高くなります。必ず説明書をよく読んで正しい摂取量を守ってください。

【飲む時期に注意する】
ホルモンバランスが乱れるのを防ぐためには、摂取量の他に時期にも注意する必要があります。プエラリアと似た働きをする女性ホルモンのエストロゲンが多く分泌される時期(卵胞期)に摂取しましょう。

【信頼できるサプリを選ぶ】
様々なメーカーからプエラリアサプリが販売されていますが、どのサプリでも同様に効果があり安全という訳ではありません。購入する際にはしっかり選ぶことが大切です。プエラリアは収穫量が少ないため価格が高く、品質の悪いサプリが出回ることもあります。販売元や原産地をよく確認してください。また、サプリによってプエラリアの含有量は異なりますが、安全だと言われている摂取量の目安は1日あたり100mgです。それを大幅に超える含有量のものには注意してください。

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